罐印何時會散？
相信這是大部分人對拔罐的小迷思，經常看到別人拔完罐後存留了罐印在身上，自然就會認為拔罐很痛，事實上並非如此。
常用的拔罐療法為閃罐法、留罐法以及走罐法等。通常看到數個罐印在身上的，是留罐法留下的罐印。一大片紅印則是走罐法留下的印子。利用負壓與熱力，使玻璃罐呈現真空狀態而產生吸力，繼而刺激穴位充血。不但可以排除積聚在體內的濕氣，還能去除毒素。透過罐印的顏色，還可以分辨出身體狀況。
拔罐的好處
拔罐可以促進全身氣血循環及淋巴液流動以增強免疫力、減少炎症、伸展肌肉、祛濕、散寒、改善肌肉關節痛等等。而罐印在一般情況下會在3-5日內消退。如身體代謝機能較差的人，留印情況則有可能超過5日。
拔罐的禁忌
孕婦、患有嚴重心血管疾病、接觸型傳染病、敏感皮膚等都不適合使用拔罐療法。
針灸的原理 大多數人對針灸都帶有迷思，疑惑「僅僅一支針就能舒緩疼痛嗎？」。在中醫的角度來看，人體內有種能量流動，稱為氣。這種氣通過體內各種人體經絡進行流動。而針灸療法的原理是將針頭插入這些經絡的特定穴位，繼而使能量流動恢復平衡。 針灸的歷史 中醫針灸至今已有六千年歷史。根據歷史記載，春秋戰國時期 針砭、火灸、熱熨等，已廣泛用於治療疾病。透過幼針活絡經脈、刺激穴道，以疏通人體的氣血，透過經脈順利達成循環、調節臟器機能，讓身體的組織器官各司其職，保持均衡與穩定，從而緩解不適。 針灸的適應症 痛症方面，針灸可以治療下背痛、頸部疼痛、骨關節炎。 婦科疾病方面，針灸可以調理痛經、分娩疼痛、月經不調 。 呼吸系統疾病方面，急性上呼吸道感染、咽喉痛 。 消化系統疾病方面，嘔吐、便祕、腸胃炎亦適用於針灸。 神經疾病方面，頭痛、中風可用針灸治療。 針灸的風險 針灸療法常見的副作用包括插針剖位酸痛、輕微流血或瘀青。中醫師會使用無菌針頭進行針刺療法，並每次使用一次性針頭，因此感染風險很小。要注意的是，已懷孕的孕婦需要慎重考慮針灸治療，某些針刺穴位可能會刺激分娩，導致早產。選擇針灸療法前，請先向醫生查詢。
刮痧是什麼？ 刮痧是一種用於刺激皮膚特定經絡技術的中醫療法。主要利用刮痧板刮擦背部、肩頸、手部或腿部的皮膚表面至出血。通過此來促進血液循環、排毒、幫助解熱和放鬆肌肉。 如何刮痧？ 首先，在需要刮痧的部位塗抹適量的潤滑油，然後利用刮痧板的平面緊貼皮膚，從上而下、內到外的方向輕輕刮拭。每次刮拭的力度則需要適中，避免疼痛或損害皮膚，而每個部位可以刮拭約3分鐘，直到皮膚出現紅色或紫色的痧印。 刮痧適應症 刮痧適用改善於頭痛、頭暈、四肢倦怠、肌肉酸痛、感冒等症狀。但孕婦、皮膚病患者或有出血傾向的人不適合。而刮痧後2小時內不宜洗澡，刮痧部位亦不可接觸水，2-3天內皮膚出現輕微疼痛、瘙癢皆為正常現象。
